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주간 식단표
구분
월 (06/23)
06월 23일 (월요일)
화 (06/24)
06월 24일 (화요일)
수 (06/25)
06월 25일 (수요일)
목 (06/26)
06월 26일 (목요일)
금 (06/27)
06월 27일 (금요일)
토 (06/28)
06월 28일 (토요일)
점심
잡곡밥,
황태무국,
마파두부,
청경채굴소스볶음,
얼갈이겉절이,
파래무침,
김치
점심식사
792kcal
잡곡밥,
순두부들깨탕,
오징어돈육볶음,
콘샐러드,
부추겉절이,
땅콩조림,
김치
점심식사
782kcal
잡곡밥,
미역국,
계란후라이+간장양념,
콩나물무침,
무생채,
시금치나물,
김치
점심식사
775kcal
잡곡밥,
우거지해장국,
강된장,
탕평채,
청경채겉절이,
고추튀김,
김치
점심식사
727kcal
잡곡밥,
도토리묵사발,
고등어구이,
미역줄기볶음,
참나물겉절이,
맛살겨자무침,
김치
점심식사
759kcal
잡곡밥,
김치콩나물국,
야채카레,
수제장아찌,
근대나물,
왕새우튀김,
김치
점심식사
810kcal
저녁
기장밥,
된장국,
제육볶음,
어묵곤약조림,
치커리무침,
쌈채소+쌈장,
김치
저녁식사
759kcal
기장밥,
미소장국,
미트볼조림,
당근라페,
열무나물,
미나리숙주볶음,
김치
저녁식사
729kcal
기장밥,
사골국,
간장찜닭,
맛살야채볶음,
오이쌈장무침,
전병,
김치
저녁식사
803kcal
기장밥,
부대찌개,
육우떡볶이,
양념깻잎지,
양배추호박볶음,
마늘쫑볶음,
김치
저녁식사
781kcal
기장밥,
된장국,
굴소스닭볶음,
들깨무나물,
얼갈이겉절이,
오징어야채무침,
김치
저녁식사
744kcal
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
오후간식
보스톤크림파이/두유,
오후간식
오뜨/주스,
오후간식
카스테라/차,
오후간식
과일/요플레,
오후간식
파운드/차,
오후간식
양파모닝빵/두유,
오후간식
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